„Schwimmtraining für Triathleten“ in 4. Auflage erschienen
Seit heute ist das Erfolgsbuch „Schwimmtraining für Triathleten“ aus dem Sportwelt Verlag in der 4. Auflage erhältlich und zwar erstmals als Broschur. Damit ist es durch den günstigeren Preis noch attraktiver als die bisherige Hardcoverausgabe.
Mehr als 10.000 Exemplare wurden bereits verkauft und haben Triathleten in ganz Deutschland dabei geholfen, deutlich zuversichtlicher und sicherer in die erste Disziplin – das Schwimmen – des Wettkampfs zu starten.
„Schwimmtraining für Triathleten“ zeigt auf 218 Seiten die häufigsten Technikfehler beim Schwimmen … und wie man sie mit gezielten Übungen vermeidet. Außerdem wird erklärt, wie man mit einem effizienten (statt einem kraftvollen) Beinschlag beim Schwimmen sowohl mühelos durchs Wasser gleitet, als auch Kraft und Energie für das anschließende Radfahren und Laufen spart. Armzyklus, Atemrthythmus, Rollwende, schwimmspezifisches Krafttraining und Dehnen werden ebenfalls ausführlich beschrieben, so dass der Leser alle wichtigen Grundlagen für eine gute Schwimmtechnik eigenständig erlernen kann. Als Ausgleich zum Kraulschwimmen werden auch die anderen Lagen Brust-, Rücken- und Schmetterlingsschwimmen kurz vorgestellt, durch deren gelegentliches Training sich muskuläre Ungleichgewichte vermeiden und ein besseres Gefühl für das Wasser entwickeln lassen.
Zu guter Letzt stellt Autor Steve Tarpinian in „Schwimmtraining für Triathleten“ auch die wichtigsten Hilfsmittel beim Schwimmen vor und erklärt, welche von ihnen vorteilhaft oder aber lediglich „Krücken“ sind und somit gemieden werden sollten.
Ausführliche Mustertrainingspläne für verschiedene Trainingsziele und Leistungsniveaus im Anhang des Buches geben jedem Athleten eine solide Grundlage für das Erstellen des eigenen Trainings.
„Schwimmtraining für Triathleten“ ist im Sportwelt Verlag unter ISBN 978-3-941297-23-4 erschienen und kostet 16,95 Euro. Es ist ab sofort überall im Buchhandel erhältlich, unter anderem bei Amazon .
Der Sportwelt Verlag verlegt Bücher aus der Welt des Sports, vor allem aus dem Bereich Triathlon, also Schwimmen, Radsport und Laufen. Alle Bücher zielen darauf ab, jedem Athleten oder Triathleten das Wissen zu vermitteln, wie er sein Training besonders effizient gestalten kann. Auch wer für Marathon oder die Ironman-Distanz trainiert, findet hier unzählige wertvolle Trainingstipps. Ein Marathon-Thriller und humorvolle Läufermemoiren bieten zudem spannende Unterhaltungslektüre.
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