Mit Crossfit zur Traumfigur
In den Bereichen Sport und Gesundheit hört man in letzter Zeit immer wieder den Ausdruck „Crossfit“. Kaum jemand kann sich jedoch etwas darunter vorstellen. Diese Art des Workouts wird jedoch nicht erst seit kurzem betrieben. Vor allem im militärischen Bereichen wird für die Fitness der Soldaten darauf zurückgegriffen. Besonders für das allgemeine Wohlbefinden ist das Crossfit Workout förderlich. Auch die Sixpacks der Schauspieler aus Hollywood kommen nicht von ungefähr. Das Training, dass sich im Gegensatz zum einseitigen und manchmal langweiligen Schwitzen im Fitnessstudio sehr abwechslungsreich. Auch der Geldbeutel wird dabei geschont, da es oft in der freien Natur betrieben wird.
Die Website „www.crossfitstraubing.com“ bietet Anhängern der Trendsportart die Möglichkeit Neuigkeiten zu erfahren, sich über die Sportart zu informieren oder sich über einen Blog mit Gleichgesinnten auszutauschen. Auch Informationen zu Themen wie Ernährung, Trainingsplan, Ausrüstung, Diäten, Fettverbrennung und Möglichkeiten für Crossfit in Straubing findet man auf der Seite.
Oft sieht man die Sportler beim WOD (Workout of the Day) auf Trampelpfaden, im Wald oder ganz in freier Wildbahn. Dabei werden ganz alltägliche Dinge wie Steine, Bäume oder Äste für die verschiedensten Übungen genutzt. Diese Übungen sind keineswegs eine neue Entwicklung irgendeines Professors. Nein! Es handelt sich um eine gesunde Mischung aus Methoden, die man in den regulären Trainigsplänen von Fitnessstudios oder Personal- Trainern findet und weniger bekannten Übungen. Selbstverständlich besteht kein Zwang sein Training an der frischen Luft durchzuführen. Zahlreiche Fitnessstudios bieten Kurse oder Trainerstunden an, die sich mit dem Thema Crossfit beschäftigen.
Neben einem ausgefeiltem Trainingsplan muss auf dem Weg zum perfektem Sixpack vor allem auch die Ernährung umgestellt werden. Typisch für Crossfit ist die Paleo-Diät. Während in den Köpfen der meisten, die sich mit dem Thema Fitness beschäftigen, festgesetzt hat, dass Fitnesstraining und die Eiweissshakes-und Pillen untrennbar sind, vertritt Crossfit einen anderen Standpunkt. Ernährung und Trainingsplan harmonieren dabei miteinander.
Die Paleo Diät setzt viel Eiweiß, wenig Kohlehydrate und gesunde Fette wie Omega drei, sechs und neun voraus. Die kohlehydratarme Diät bewirkt einen niedrigen Anteil an Körperfett. Daraus resultieren eine bessere Ausdauer und eine optimale Leistungsfähigkeit.
Beim Crossfittraining bringt man seinen eigenen Körper mit jeder Einheit an die Grenzen. Die Kombination aus gesundem, bewusstem Essen und der Energie die durch das WOD verbraucht werden treiben die Fettverbrennung an.
Crossfit bietet also durchaus eine Alternative für die, die etwas neues ausprobieren wollen, noch nicht die richtige Sportart gefunden haben oder es einfach nur auspropieren wollen.
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